help ik word gek

Gepubliceerd op 28 augustus 2019 08:57

mijn eerste hulp tip bij overprikkeling

Het geklaag waar je niet naar wil luisteren.

De werkgever die je al langer geen energie geeft.

Dat familielid wat weer in hetzelfde drama zit.

De vele verplichtingen in je leven.

De vele stemmen waar je (misschien) naar luistert.

 

Meestal was dat van alles behalve de stem in mezelf.

Dat was tenminste wel voor mij het geval.

Ik weet nu wat gevoeligheid doet en hoe bepalend mijn omgeving is.

Of beter gezegd hoe bepalend ik mijn omgeving liet zijn.

 

Mijn energie begon te veranderen toen ik leerde dat ik een keuze had.

Dat ik er niet naar HOEF te luisteren.

Dat ik er niet aardiger door wordt.

Dat ik er niet meer geliefd door wordt.

 

Het begint allemaal bij je grenzen aan geven.

Voelen wat er in jouw lichaam gebeurd.

Wat is het gevolg als je dit doet? Vraag je zelf dat eens af….

Wat gebeurd er als ik weer naar persoon x luister….

Wat gebeurd er als ik weer naar persoon x toe ga zonder zin..

 

Soms wist ik het niet. Totaal uitgeput, spanning vanuit mijn nek en schouders.

Een drukkend gevoel vanuit mijn borst en intens vermoeid.

Alles was te veel, alles wat ik deed, wat ik moest en wat ik dacht.

Soms had ik het gevoel dat ik ontplof.

 

En uiteindelijk hadden ZIJ er het meeste last van.

Maar ook voordat ik kinderen had merkte ik wanneer ik energetisch leeg liep.

Op mensen die energie kosten of vanwege mijn eigen hoge maatstaaf.

 

Het duurde wel even voordat ik ‘echt’ begreep wat het was.

Dat het mijn gevoeligheid was, mijn energetische wezen.

De energie die alles absorbeert en uitzend, en zo alles op slokt in de omgeving.

 

Hoe voel je je na afloop?

Wat doet het met je stemming?

Tot het kwartje viel, tot ik besefte waarvoor ik leef.

Voor wie ik leef en wie mij het gelukkigste mens maakt.

 

Dat zijn ZIJ; mijn kinderen en ikzelf, en ook mijn partner.

Onze cirkel is heilig en de enige waar ik invloed op heb.

Dus wat kunnen zij er aan doen als mama overprikkeld raakt?

Wat kunnen ze doen als ik niet naar mij lichaam luister?

Wat kunnen ze doen als ik een ander belangrijker vind als mezelf?

 

Alles gebeurd zonder dat ik er bewust van was.

En misschien ook wel bij jou. Maar het kan anders!

Mijn belangrijkste tip bij overprikkeling is onze ADEMHALING!

Deze oefening inclusief visualisatie geef je direct nieuwe energie.

 

De oefening: Sluit je ogen en adem door je buik in.

Visualiseer hoe je buik zich groot maakt en je longen vult met lucht.

Visualiseer hoe je voeten de aarden raken.

Je voeten als takken in de grond.

Ruik de geur van de bomen.

Ruik de geur van gras.

Maak alles in jouw visualisatie zo realistisch mogelijk.

 

En Adem weer in. En Adem weer uit. Gewoon op je eigen tempo.

Zorg dat je ademhaling dieper wordt.

Je ervaart meer rust van binnen en sluit je makkelijker af.

Je staat sterker op de aarde en sterker in je energie.

 

Door te voelen in je lichaam kan je beter bij jezelf blijven.

Door te voelen in je lichaam krijg je de moed je grenzen te stellen.

Zo hebben jezelf, maar ook je kinderen het meeste aan jouw mooie ziel.

Zonder overprikkeling, zonder uitputtingsslag of schuldgevoel.

 

Het telt om jullie geluk samen!

 

Liefs Barbara


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.